，顾安他们的饭局还没有结束，一大桌子菜有一大半没吃呢。

　　「咱们再陪肃哥一起吃点儿东西，别浪费了......」

　　「来，大家碰一杯，祝大家有个好身体，节目能够录制成功！」

　　碰完杯，作为资深主持人的贺冋，笑着问道：「你们已经录了一个月，感觉怎么样？辛苦吗？」

　　「很辛苦。」

　　「刚才看山哥忍的，我看着都觉得累....」

　　「我已经很长时间没吃宵夜了。」录制节目的这一个月，乔山的进步很大，「我之前拍戏的时候，还试过那个「168」，就是十六个小时不吃，八个小时吃。」

　　「对对对....是这个方法，这个方法比较好，你把所有喜欢吃的东西，集合在这八个小时之内，剩下的十六个小时一点儿也不吃，把它们给消化掉......」王鞠也用过这个方法。

　　「方法是不错，但是是真难受。」乔山一想到这个「168」，就感到难受。

　　「管用吗？」减肥困户凌霄肃好奇的问了一句。

　　「非常管用，但是饿的时候那个难受劲，一般人真扛不住，我每天下午三点才能吃第一口东西......」

　　「我觉得大家对好身材都是有期待的，所以各种招都会尽量尝试，这其中的痛苦和难受，也只有你们自己知道，敬你们！」说着，贺冋

　　就举起了手中的酒杯。

　　顾安对这一点儿没有插话，要是让他说出对减肥的见解，其实非常简单，那就是该吃吃，该练练，其他的减肥方式，多少对身体都有一些损害。

　　就比如节食这玩意儿，纯粹就是懒人给自己找罪受。

　　锻炼是会上瘾的，特别是有一点儿效果以后，你会迷恋上那种每天都有进步的感觉。

　　运动的目的不是为了减肥，是从中获得快乐和健康，这才是更大的意义。

　　夜宵结束的时候，已经是晚上十一点多，快接近十二点的样子。

　　顾安他们下榻的酒店离水果台的位置很近，这是节目组给众人安排的。

　　正式的节目要在明天上午开始录制，录制的地点就在水果台，录制内容就是顾安、贺冋、凌霄肃、乔山、张天艾、王鞠几人在一个小演播厅里，观看过去一个月四位嘉宾录制的减肥过程，然后进行一些评价和引导。

　　这活儿非常简单，这钱也挣得非常轻松。

　　翌日，顾安等人先来到水果台的化妆间化妆，然后进入演播厅开始录制，首先开始就是一段旁白。

　　「据报道，我国平均肥胖率为12%左右，肥胖总人数高居世界第一，肥胖已经严重侵袭着大家的日常生活，那现在我们就来改变这个情况

　　我们为你网罗了四位减肥明星，以他门为例，向大家展示健康减肥的方式

　　凌霄肃：婚后体重随着家庭幸福感不断攀升的中年幸福肥代表；乔山：虽有多年健身经

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